Manfaat Peregangan Dinamis Sebelum Memulai Aktivitas Harian
Peregangan dinamis adalah gerakan yang dilakukan dengan menggerakkan otot dan sendi secara aktif sebelum aktivitas fisik. Latihan ini membantu meningkatkan
Lanjutkan membaca
Kategori: Peregangan Dinamis untuk Aktivitas Sehari-hari
Kategori ini membahas latihan peregangan dinamis yang membantu meningkatkan mobilitas sendi dan fleksibilitas otot sebelum aktivitas harian atau olahraga. Konten edukatif ini menekankan manfaat gerakan aman dan mudah dilakukan tanpa risiko cedera.